Life Coaching - Ratkaisukeskeinen valmennus
Tuntuuko siltä että kaipaat elämääsi jotain muutosta mutta et oikein tiedä mikä se olisi? Tai ehkä tiedätkin, mutta et oikein tiedä miten edetä kohti tätä uutta? Anna minun auttaa sinua matkallasi.
Muutostoiveesi voi liittyä esimerkiksi ajanhallintaan, terveyteen, ihmissuhteisiin, talouteen... Ihan mihin elämän osa-alueeseen vaan.
Monet uskomuksemme voivat rajoittaa meidän elämää todella paljon. Uskomukset, jotka ovat suurimmaksi osaksi meidän alitajunnassa ja joita pidämme totuutena, ovat muodostuneet meille elämän, ja erityisesti lapsuuden, aikana. Kasvatus, opettajat, ympäristö jne. ovat kertoneet tai antaneet ymmärtää mikä on mahdollista tai ei mahdollista juuri minulle. Näitä rajoittavia uskomuksia on onneksi kuitenkin mahdollista muuttaa.
Valmennus onnistuu hienosti myös etänä Zoomin kautta.
Kanssakulkijana kohti toteutunutta muutosta
Ratkaisukeskeisenä valmentajana (LCF Life Coach®) autan sinua selkeyttämään muutostoiveitasi ja johdatan kohti niitä.
Erilaisten harjoitusten ja kysymysten avulla selkiytetään mikä on juuri sinulle elämässä tärkeää, mitä toiveita ja unelmia sinulla on joita haluat toteuttaa. Käymme läpi ja muutamme mahdollisia rajoittavia uskomuksiasi jotta ne eivät enää ole sinulle esteenä ja rajoittamassa elämääsi. Asetamme myös selkeät, konkreettiset askeleet kohti toivottua muutosta.
Tai siis sinä määrittelet askeleet ja aikataulun tavoitteelle, minä autan ja tuen sinua siinä.
Valmentajana minulla ei ole sinulle valmiita vastauksia tai ratkaisuja - ne kaikki löytyvät jo sinusta. Sinä olet itsesi ja elämäsi paras asiantuntija, minun tehtäväni on auttaa sinua saamaan esiin vastaukset.
Montako kertaa olet ajatellut että aloitat huomenna, ensi maanantaina, loman jälkeen...? Oletko aloittanut vai ovatko asiat jääneet toteutumatta?
Älä enää siirrä ensimmäistä askelta kohti uutta olotilaasi huomiseen vaan ota yhteyttä ja katsotaan miten voin auttaa sinua eteenpäin!
Mihin valmennus perustuu?
Valmennuksen teoreettinen viitekehys perustuu kognitiiviseen käyttäytymisteoriaan, ratkaisukeskeisyyteen sekä positiiviseen psykologiaan.
Kognitiivisen käyttäytymiskolmion mukaan ajatuksesta seuraa tunne ja tunteesta seuraa toiminta. Toiminta johtaa lopputulokseen. Kaikkiin kolmeen osa-alueeseen voidaan vaikuttaa.
Ratkaisukeskeisyys - kartoituksen jälkeen keskitytään haluttuun lopputulokseen eli konkreettisiin askeliin joita tarvitaan ratkaisuun pääsemiseen.
Positiivinen psykologia - valmennuksessa keskitytään positiiviseen lopputulokseen sekä sinun vahvuuksiin ja voimavaroihin.
Valmennuksen hyötyjä
-
Itsetuntemuksesi lisääntyy
-
Itsesi arvostaminen kasvaa
-
Tavoitteesi kirkastuvat
-
Toimintamallisi selkiytyvät
-
Vaikutusmahdollisuutesi selkiytyvät
-
Oman elämäsi johtajuus paranee
-
Elämäsi merkityksellisyys kasvaa
-
Menestystekijäsi kirkastuvat
-
Kokonaisvaltainen hyvinvointisi lisääntyy
-
Rajoittavat uskomuksesi muuttuvat
Valmennus sopii sinulle joka
-
Kaipaat muutosta elämääsi.
-
Kaipaat jotain lisää elämääsi.
-
Olet halukas tutkimaan itseäsi, toimintamallejasi ja uskomuksiasi. Mikä toimii, mikä ei enää toimi ja kaipaa päivitystä.
-
Olet valmis ottamaan vastuuta elämäsi kulkusuunnasta.
-
Olet valmis asettamaan ja ottamaan konkreettisia askeleita kohti toivottua muutosta.
-
Olet valmis menemään kohti unelmiasi.
”Luomamme maailma on ajattelumme tulos.
Sitä ei voi muuttaa muuttamatta ajatteluamme.”
- Albert Einstein -
