Coaching ger en  möjlighet att stanna upp, klargöra dina tankar och hitta din egen röst. Ibland kan det kännas som att något saknas, även om allt på ytan verkar vara i sin ordning. Du kanske märker att du längtar efter en förändring, men ännu inte vet vilken. Eller så vet du – men vardagens tempo, osäkerhet eller egna föreställningar hindrar dig från att ta stegen framåt.​

 

Coaching är för dig om du

​

• längtar efter en förändring i dina levnadsvanor eller i din vardagsstruktur

• vill tydliggöra vad som verkligen är viktigt för dig

• vill göra val som grundar sig i dina egna värderingar

• står inför ett stort val eller en livsförändring

• vill hitta klarhet och harmoni i livet

• vill minska stress och hitta sätt att återhämta dig

• känner behov av att ta mer tid för dig själv

​

Din förändringsönskan kan vara tydlig eller fortfarande ta form. Det viktigaste är att du är redo att stanna upp inför dig själv och vill ha förändring.

​

Coaching handlar inte om prestation eller om att få färdiga lösningar. Det är ett stödjande samtal där jag går vid din sida – frågande och lyssnande. Jag har inga färdiga svar eller lösningar åt dig – de finns redan inom dig. Du är den främsta experten på dig själv och ditt liv; min uppgift är att hjälpa dig att få insikterna att träda fram. Även små insikter kan leda till stora förändringar. När kontakten med ditt inre stärks klarnar ofta både riktning och handling.

 

Under coachningen​​

• utforskar vi var du befinner dig nu och var du längtar efter en förändring

• tydliggör vi vad som verkligen är viktigt för dig

• identifierar vi dina värderingar, behov och inre resurser

• hittar vi konkreta steg mot förändring som känns möjliga och lagom stora för dig

​​

Vad bygger coachingen på?

I coachingen använder jag verktyg bland annat från lösningsinriktad coaching, kognitiv beteendevetenskap, positiv psykologi, värdearbete och mindfulness. Tillsammans stödjer de dig på ett helhetsmässigt sätt mot ett mer balanserat och personligt liv.

 

Våra möten och samtal är helt konfidentiella.

 

Börja idag – för din egen skull

Hur många gånger har du tänkt att du ska börja ”sen”, när du har mer tid? Kanske nästa vecka, efter semestern, när vardagen lugnar sig.... Sanningen är att den perfekta tidpunkten kanske aldrig kommer – men även ett litet steg just nu kan förändra din riktning bestående.

​

Skjut inte längre upp beslutet till imorgon. Ta det första steget mot klarhet, balans och ett liv som känns som ditt – boka en tid för coaching redan idag.