Terapeutisk coachning är är ett varmt och människonära samtalsstöd med låg tröskel för olika livssituationer. Det passar dig som behöver någon som lyssnar, ett tryggt utrymme och någon att tillsammans ordna tankar och känslor med, eller för dig som vill få stöd i vardagens belastning eller få klarhet i att göra beslut. ​

​

Samtalen kan ske antingen på distans eller på min mottagning i Lappviken, Helsingfors.

 

När du längtar efter en lyhörd samtalspartner och ett utrymme att vara precis den du är

Ibland känns det inre livet rörigt och det finns ingen i närheten som det är lätt att dela saker med.
Andra gånger kanske du vill vända och vrida på dina känslor och klargöra tankar tillsammans med någon innan du tar upp dem till exempel med en närstående.

​

Tillsammans med mig, som en utomstående och empatisk samtalspartner, kan du få klarhet i tankarna, och t.o.m. ett möte kan öppna nya perspektiv. Antalet coachningsgånger kan vara 1-5, beroende på din situation och vad vi behandlar.

​

Svaren finns i dig

Coachning handlar inte om prestation eller om att få färdiga lösningar. Det är ett stödjande samtal där jag går vid din sida – frågande och lyssnande. Jag har inga färdiga svar eller lösningar åt dig – de finns redan inom dig. Du är den främsta experten på dig själv och ditt liv; min uppgift är att hjälpa dig att få insikterna att träda fram. Även små insikter kan leda till stora förändringar. När kontakten med ditt inre stärks klarnar ofta både riktning och handling.

​

I vilka situationer kan terapeutisk coachning vara till hjälp? Då du

• Står inför en stor livsförändring

• Vill minska på stressen och hitta verktyg för återhämtning

• Har en önskan av att prata av dig på ett tryggt sätt

• Har utmaningar i människorelationer

• Känner osäkerhet inför framtiden

• Är osäker på din egen riktningen i livet

• Vill klargöra vad som verkligen är viktigt för dig

 

Närvaro, värme och ett tryggt bemötande

Jag möter dig genuint och respektfullt — precis som du är. Även dina känslor får komma fram och i våra möten finns det utrymme att stanna upp inför dem.

​

Samtalen är konfidentiella.

 

Metoder jag använder i coachningen

Beroende på vad som behövs, använder jag mig av olika metoder, bl.a. lösningsfokuserad, acceptans och värdebaserat arbete, emotionellt fokuserat arbete, mindfullness och positiv psykologi.​ Det allra viktigaste i våra möten är ändå att vara människa till människa.​​

​​​

En coachinggång är 60 minuter. Vi träffas antingen på distans eller på min mottagning i Lappviken, Helsingfors.

​

Distansmöten betalas i samband med bokningen.