Lider du av stress, muskelspänningar, sömnproblem, smärtor utan medicinsk förklaring eller en oförklarlig trötthet?

​

Rosenmetoden är en psykofysisk kroppsterapiform utvecklad av fysioterapeuten Marion Rosen, där beröring och samtal kombineras. I behandlingen får du möjlighet att stanna upp och genom kroppen känna efter hur du mår just nu. Spända muskler behandlas mjukt men ändå tydligt. Behandlingen hjälper dig att bli medveten om kroniska muskelspänningar och ditt andningsmönster. Den ökar förståelsen för dina egna handlings- och reaktionsmönster och möjliggör på så sätt förändring.

Under behandlingen finns det, i en trygg och lugn miljö, också utrymme för känslor som kan komma upp – och för att acceptera dem.

​

Vi har alla i livet varit med om saker som vi av olika skäl inte har haft möjlighet att uttrycka eller bearbeta i stunden. Kroppen skyddar oss från sådana situationer och känslor genom att spänna sig – och spänningarna kan bli kvar i kroppen.

Genom att bli medveten om var spänningarna kommer ifrån, blir det också möjligt att släppa taget om dem och låta kroppen slappna av.

​

Särskilt som barn, när vi lär oss hur världen fungerar och hjärnan fortfarande utvecklas, tar vi efter beteendemönster och föreställningar från våra närstående – föräldrar, släktingar, vänner, lärare osv. Vi får höra eller uppfattar hur vi ”ska” vara och bete oss för att bli sedda, accepterade och älskade. De flesta av dessa beteendemönster och föreställningar är omedvetna och följer med oss in i vuxenlivet.

 

Mönster som fungerade när vi var barn behöver inte längre vara till hjälp som vuxna, och kan till och med begränsa oss mycket. Genom att bli medveten om dina begränsande beteendemönster kan du förändra dem till mer fungerande – vilket möjliggör en lättare tillvaro och ett liv som känns mer som ditt.

​

En mottagningstid är 60 min (första gången 75 min) och behandlingen utförs på ett behandlingsbord.

 

Efter behandlingen är det bra att ge dig själv lugn egen tid.

​

Exempel på fördelar och effekter av en Rosen-behandling

• avslappning och förbättrad sömnkvalitet

• ökade resurser när muskelspänningarna släpper

• att känna igen och möta sina känslor

• minskning av fysiska smärtor och stelheter

• ökad självkännedom

• tydligare personliga gränser

• medvetandegörande av egna attityder

• aktivering av minnen och inre bilder

• att hitta egna behov och nya valmöjligheter

• större möjlighet till att uttrycka sig själv

​

​

Hur ofta går man på Rosen-behandling?

Antalet behandlingar varierar individuellt. Erfarenheten visar att det i början är bra att komma på behandling två–tre gånger med cirka 1–2 veckors mellanrum. Då får du en uppfattning om hur behandlingen fungerar för dig. Därefter är det viktigt att lyssna till sig själv vid bokning av ny tid. Man kan gå på behandling under en längre period och ta pauser om man vill.

​

Kontraindikationer – när Rosen-terapi inte lämpar sig

Rosen-terapi passar inte vid akut infektionssjukdom, under påverkan av droger eller stark psykofarmaka. Behandlingar utförs inte heller på gravida (första trimestern) eller på barn.

​

Som Rosen-terapeut har jag tystnadsplikt och följer det internationella Rosen-institutets etiska riktlinjer.