Terapeuttinen valmennus on matalan kynnyksen, lämminhenkinen keskusteluapu erilaisiin elämäntilanteisiin. Se sopii sinulle, kun tarvitset kuuntelevan korvan, turvallisen tilan ja jonkun, jonka kanssa jäsentää tunteita ja ajatuksia sekä suunnitella elämää eteenpäin.

 

Joskus elämässä tuntuu että jokin puuttuu, vaikka kaikki ulkoisesti näyttäisi olevan kunnossa. Saatat huomata kaipaavasi muutosta, muttet vielä hahmota, mikä se muutos olisi. Tai ehkä tiedät, mutta arjen kiire, epävarmuus tai omat uskomukset estävät sinua ottamasta askelia eteenpäin.

​

Tapaamiset onnistuvat joko etänä tai vastaanotollani Helsingin Lapinlahdessa.

 

Kun kaipaat kuuntelevaa keskustelukumppania ja tilaa olla juuri sinä

Joskus oma sisäinen maailma tuntuu sekavalta, eikä lähipiiristä löydy henkilöä, jonka kanssa asioita olisi helppo jakaa.
Toisinaan taas ehkä haluat pyöritellä tuntojasi ja selventää ajatuksiasi jonkun toisen kanssa - ennen kuin otat asian puheeksi esim. läheisen kanssa.

 

Minun kanssani, ulkopuolisen ja lempeän keskustelukumppanin kanssa ajatukset selkiytyvät, ja lyhytkin kohtaaminen voi avata uusia näkökulmia. Tapaamiskertoja voi olla 1-5, tarpeen mukaan.

​

​

Vastaukset ovat sinussa

Valmennus ei ole suorittamista eikä ratkaisujen tyrkyttämistä. Se on kannattelevaa keskustelua, jossa kuljen rinnallasi – kysyen ja kuunnellen. Minulla ei ole tarjota sinulle valmiita vastauksia tai ratkaisuja - ne kaikki löytyvät jo sinusta. Sinä olet itsesi ja elämäsi paras asiantuntija, autan sinua oivaltamaan ja saamaan vastaukset päivänvaloon.​ Pienistäkin oivalluksista voi alkaa suuri muutos. Kun yhteys omaan sisimpään vahvistuu, selkeytyy usein myös suunta ja toiminta. ​

 

Millaisessa tilanteessa terapeuttisesta valmennuksesta voi olla apua?​

• Sinulla on tunne, että haluat tulla kuulluksi ja purkaa sydäntäsi turvallisesti

• Olet suuren valinnan tai elämänmuutoksen edessä

• Kaipaat muutosta elämäntapoihisi tai arjen rakenteisiin

• Haluat vähentää stressiä ja löytää keinoja palautumiseen

• haluat selventää, mikä on sinulle oikeasti tärkeää

• haluat tehdä valintoja, jotka pohjautuvat omiin arvoihisi

• haluat löytää selkeyttä ja harmoniaa elämääs

• Sinulla on ihmissuhdehaasteita

• Oma suunta elämässä hukassa

 

Läsnäolevaa, lämmintä ja turvallista kohtaamista

Kohtaan sinut aidosti ja arvostavasti — omana itsenäsi. Myös tunteillasi on lupa tulla nähdyiksi, ja tapaamisessa on tilaa pysähtyä niidenkin äärelle.

 

Keskustelut ovat luottamuksellisia.

 

Mitä menetelmiä käytän valmennuksessa?

Valmennuksessani käytän työkaluja mm. ratkaisukeskeisyydestä, hyväksymis- ja omistautumisterapiasta (HOT), tunne- ja arvotyöskentelystä, läsnäolotaidoista sekä positiivisesta psykologiasta. Yhdessä nämä tukevat sinua kokonaisvaltaisesti kohti tasapainoisempaa, omannäköistä elämää.​ Kaikkein tärkeimpänä tapaamisissamme on kuitenkin olla ihminen ihmiselle.

​​​​

Keskustelun kesto on 60 min.

Tapaamme joko etänä tai paikan päällä hoitohuoneellani Helsingin Lapinlahdessa.

​

Etävastaanotto maksetaan varauksen yhteydessä.